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病気ではないけど、なんとなく不調が続く
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健康のために何か始めたいけど、何をすればいいか分からない
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自分に合った健康習慣が見つからない
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医療やネットの情報に頼りすぎて疲れてしまった
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気づいたら、自分のケアがいつも後回しになっている
あなたはもう、誰かに頼らなくていい。
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👤 プロフィール
抗加齢医学を専門とする医師
アンチエイジング実践アドバイザー
こんにちは、かきあげです。
私は医師として、抗加齢医学・予防医学の視点から、
「日常生活の中でできる若返りの習慣づくり」をテーマ
に情報を発信しています。
このブログでは、
✔ 忙しくてもできる運動・栄養・睡眠の整え方
✔ 子育て中の親御さんでも実践しやすいライフスタイル改善
✔ 最新の科学的根拠に基づいたアンチエイジング習慣
を、専門的な視点とともに、やさしくわかりやすくお伝えしています。
老化は怖くありません。
生活を整えることで、体も心も、必ず変われます。
あなた自身が「自分の最高のヘルスコーチ」になれるよう、
このブログがその一歩を後押しできればうれしいです。
このメルマガで得られること
このメルマガでは、抗加齢医学を専門とする医師 かきあげ が、
“自分自身のヘルスコーチになる”ためのヒントを、やさしく丁寧にお届けします。
・忙しい日々でもできる、続けやすいセルフケア
・医療に頼りきらない、自分軸の健康の育て方
・不調に気づくための“体と心の感性”の磨き方
・家族や大切な人にも伝えられる健康の知恵
・読むだけで、少し気持ちが整う言葉と視点
一人ひとりが「自分を整える力」を育てていくこと。
それが、未来の体調も人生も守るカギになります。
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このメルマガは…
誰かに依存する健康法ではなく、
あなた自身の感覚と向き合い、「自分らしい整え方」を見つけていくメルマガです。
不調に悩む日々から、すこやかな習慣へ。
あなたの暮らしが、少しずつ整っていくきっかけになればうれしいです。
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