ヘルスコーチ

  • 病気ではないけど、なんとなく不調が続く

  • 健康のために何か始めたいけど、何をすればいいか分からない

  • 自分に合った健康習慣が見つからない

  • 医療やネットの情報に頼りすぎて疲れてしまった

  • 気づいたら、自分のケアがいつも後回しになっている

あなたはもう、誰かに頼らなくていい。
――“自分で自分を整える力”を育てるメール講座です。

 

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👤 プロフィール

抗加齢医学を専門とする医師

アンチエイジング実践アドバイザー

こんにちは、かきあげです。

私は医師として、抗加齢医学・予防医学の視点から、

「日常生活の中でできる若返りの習慣づくり」をテーマ

に情報を発信しています。

このブログでは、

✔ 忙しくてもできる運動・栄養・睡眠の整え方
✔ 子育て中の親御さんでも実践しやすいライフスタイル改善

✔ 最新の科学的根拠に基づいたアンチエイジング習慣

を、専門的な視点とともに、やさしくわかりやすくお伝えしています。

老化は怖くありません。
生活を整えることで、体も心も、必ず変われます。

あなた自身が「自分の最高のヘルスコーチ」になれるよう、

このブログがその一歩を後押しできればうれしいです。

 

このメルマガで得られること

このメルマガでは、抗加齢医学を専門とする医師 かきあげ が、
“自分自身のヘルスコーチになる”ためのヒントを、やさしく丁寧にお届けします。

・忙しい日々でもできる、続けやすいセルフケア

・医療に頼りきらない、自分軸の健康の育て方

・不調に気づくための“体と心の感性”の磨き方

・家族や大切な人にも伝えられる健康の知恵

・読むだけで、少し気持ちが整う言葉と視点

一人ひとりが「自分を整える力」を育てていくこと。
それが、未来の体調も人生も守るカギになります。

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このメルマガは…

誰かに依存する健康法ではなく、
あなた自身の感覚と向き合い、「自分らしい整え方」を見つけていくメルマガです。

不調に悩む日々から、すこやかな習慣へ。
あなたの暮らしが、少しずつ整っていくきっかけになればうれしいです。

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※このブログの内容は、健康維持・予防を目的とした一般的情報であり、診断・治療を目的とするものではありません。個別の医療判断は、主治医にご相談ください。

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